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Woga
Gli effetti benefici degli esercizi di respirazione e degli asana "a terra" vengono ampliati con lo yoga in acqua.
La pratica dell'acquayoga o WOGA comprende: stretching in acqua con gli asana dell'Hata Yoga (tecnica conosciuta in India più di 4000 anni fa) e le sue variazioni, esercizi di consapevolezza sul respiro derivati dall'antico pranayama.
Praticheremo inoltre armonizzazioni muscolari in acqua derivate dall'Eutonia, meditazioni e "lavoro" sulla simbologia del corpo.
Nello yoga in acqua i movimenti del corpo per fare gli asana sono facilitati. In acqua il corpo galleggia senza difficolta' e senza i limiti della forza di gravita'.
Lo yoga in acqua risulta allora più facile e più divertente.